Meditation & Yoga


Durch die gemeinsame Meditation wird ein Raum geschaffen, wo sich Lösungen ganz automatisch entwickeln können. Mit Körperübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga werden wir beweglich und stärken gleichzeitig unsere Muskulatur.
Ziel ist es in die eigene innere Kraft zu kommen und die in uns vorhandenen ureigensten Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu unterstützen. 

 

 

 

 

 

  


 

Foto: Roth, Helmut

 Alles um uns herum besteht aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Himmel, Wasser, Luft und auch unser Körper wird durch diese gebildet. 
Die Meditation richtet unsere Aufmerksamkeit von außen nach Innen, wodurch eine Verbindung von den äußeren zu unseren inneren Elementen hergestellt wird. Dies bringt die Elemente in uns wieder ins Gleichgewicht und entspannt uns.



 

Übungspraxis

  • Körperübungen aus dem Hatha Yoga - asanas
  • Meditiation mit den 5 Elementen - panchabhutas
  • Meditation durch Atmung - pranayama
  • Meditation mit Klang - bijas
  • Meditation der Achtsamkeit - smṛti
  • Meditation durch Haltung - mudra

 

Ziele der praktischen Übungen

  • körperliche Beweglichkeit und Muskelaufbau, insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Innerer Frieden
  • Stille der Gedanken
  • Ausgeglichenheit
  • Positive Einstellung zum Leben
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Stressbewältigung
  • Erholsamer Schlaf

Die angewendeten Techniken basieren auf den überlieferten Schriften der vedischen Palmblattbücher Indiens.

 

Hinweis: Diese Entspannungs- und Yogaübungen dienen der Aktivierung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte auf einer energetischen Ebene und sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. 

Anmeldung und Termine siehe unter ALLE SEMINARE. Hierzu ist eine Registrierung erforderlich.
Alle sonstigen Anfragen oder Anmeldung ohne Registrierung unter KONTAKT.
Veranstaltungsort: Regelmäßig im YogaRaum Dachau, Sugandhi Yogaschule in München-Trudering oder in ihrem Unternehmen.

(Alle Kursangebote im YogaRaum Dachau)
Einzelunterricht auf Anfrage.


Feuermeditation

Bei der Feuermeditation nutzen wir die transformierende und heilende Kraft des Feuerelements, als eines der 5 Elemente.
Damit entladen wir unseren Stress und Negativität - alles was uns in der jeweiligen Situation auf dem Herzen liegt. Wir schaffen Freiräume, um Neues zu empfangen. 
Feuermeditationen balancieren uns aus.

Wir gelangen wieder in unsere Klarheit und inneres Gleichgewicht.
Auch stärken wir unsere Willenskraft, Inspiration und den inneren Frieden, wodurch Lebensfreude und eine positive Grundstimmung erzeugt werden. 
Und, über die Kraft des Feuers können wir eine positive Grundstimmung für geplante Projekte erzeugen.

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